Schneeschuhwandern was braucht es dafür?

Immer wieder werde ich auch gefragt, was braucht man eigentlich zum Wandern – nicht viel aber ein paar Dinge doch!

Hier stelle ich euch ein paar Tipps zum Wandern sowie eine Checkliste für die Ausrüstung zur Verfügung:

Checkliste – Ausrüstung für’s Wandern in den Alpen:

in Sachen Bekleidung ist angesagt:

• Socken (Thermo),
• eventuell Thermo-Unterwäsche wenn es in höhere Gefilde geht
• (Touren-)Hose, (Zipp-off)
• (Funktions-)Shirt,
• (Funktions-)Pulli oder Weste
• (Funktions-)Jacke
• Kappe, Stirnband oder Haube
• auch Handschuhe (in den Bergen kann es schnell kalt werden!)
  
• eventuell Schal oder Halstuch (Buff)
• Sonnenbrille
• feste Schuhe, am besten Bergschuhe (knöchelhoch)
• bei Bedarf Stöcke / Wanderstöcke
• Rucksack

und im Rucksack sollte sich auch noch allerhand befinden, bzw. sollte er im Fall der Fälle auch Kleidung, die einem zu heiß wird ebenfalls noch aufnehmen können:

• Erste Hilfe Set mit Alu-Rettungsdecke(n)
• Getränk in der (Thermos-)Flasche
  
• Müsli-Riegel für ein Energie-Tief
• Jause
• Handy
• Kartenmaterial zur Orientierung vor Ort (am Handy oder als Karte im Rucksack!)
• Biwaksack
  
• Karten, Bargeld, Sonnenschutz, Taschenmesse und Dinge des persönlichen Bedarfs (Medikamente…)
• Knirps – Regenschirm und/oder wasserdichter Regenmantel/Jacke

Bei Mehrtagestouren:

• Hüttenschlafsack
• Toilettartikel
• Ausweise
• Handy-Ladekabel
• ev. Ohrenstöpsel

Tipps für’s Wandern:

Wetter

Achte auf die Wetter-Prognose und halte auch auf Tour immer wieder Ausschau zum Himmel!
Es muss nicht immer strahlender Sonnenschein sein, auch bedecktes Wetter ist für Wanderung ideal, aber wichtig ist keine Risiken einzugehen! Verschlechtert sich die Sicht, beginnt es zu Schneien, zu regnen, hüllt dich Nebel / ein Wolke ein oder beginnt ein starker Wind zu wehen ist es ratsam, womöglich schnell abzusteigen oder am besten zurück zu gehen!

Zu viele Berg-Erlebnisse – auch Wanderungen – enden mit einem Rettungseinsatz! Auch wenn noch einmal alles Gut geht – besser auf der sicheren Seite bleiben und rechtzeitig umkehren!

Tourenplanung

• Mache eine echte Tourenplanung!
• Sieh dir vorher auf einer Karte (Digital oder Real) an wo du starten möchtest und wo du hingehen möchtest! Wie sieht das Gelände aus, ist ein Weg vorhanden oder gehst du Quer-Feld-Ein?
• Welche Anhaltspunkte gibt es?
• Wie steil ist das Gelände? (Höhenschichtlinien eng oder weit)
• Wie viele Höhenmeter liegen bei meiner geplanten Unternehmung vor mir?
• Wann möchte ich los-starten, wann nach Hause kommen?
• Wann geht die Sonne auf und wann geht sie unter?
• Wenn ich in den Bergen unterwegs sein möchte – wie sieht die Lawinen-Situation aus?
• Welche Lawinenwarnstufe ist gerade aktuell und was gilt für den Bereich wo ich unterwegs sein möchte?

Wenn du dir diese Dinge gut überlegst und schon vorab angesehen hast, dann sollte es auf deiner Tour keine (bösen) Überraschungen geben!

Wichtig ist auch noch: Informiere ein Familienmitglied, einen Bekannten oder das Hotel über deine geplante Wanderung, gib gegebenenfalls auch eine Planänderung bekannt und melde dich, wenn du von deiner Unternehmung wieder zurück gekommen bist!

Gesundheit

Immer wieder wird Wandern auch als besonders GESUND angepriesen – das stimmt meiner Meinung nach TEILWEISE!
Grundsätzlich ist das Wandern und die Bewegung selbst sicherlich gesund, es fördert den Muskelaufbau, den Stoffwechsel und ist so wie jede Bewegung an der frischen Luft, der Gesundheit dienlich!

Jedoch werden bei steilen Passagen gerade die Knöchel- und Knie-Gelenke stark beanspruchen, sowie bei einem falsch gepackten und schlecht eingestelltem Rucksack die Schultern unnötig belastet! Darüber hinaus – Training ist gut – Überlastung und Überforderung dienen nicht deiner Gesundheit!
Es lohnt sich also auch darauf ein Auge zu haben um mit der nächsten Tour der eigenen Gesundheit und sich selbst etwas Gutes zu tun als sich unnötig zu belasten!!

Fazit

Also, Tour gut planen, Rucksack ideal packen & einstellen und auf den Schnee und das Wetter achten – dann sollte genussvollen Wanderung nichts im Wege stehen!

Willst du aber vielleicht trotzdem nicht alleine loslegen, so schließe dich einfach einer geführten Wanderung an! In meinen Terminen findest du meine öffentlich ausgeschriebenen Touren und auch meine Wander- & Schneeschuhführer-Kolleginnen und Kollegen haben in den verschiedenen Regionen Oberösterreichs immer wieder wunderbare Führungen im Programm!

Sehr gut ist die Packliste vom Alpenverein Linz, auf welche ich hier gerne verweisen möchte: file:///C:/Users/hasli/Downloads/Ausruestungsliste-BERGWANDERN.pdf