Grünkraft was ist das?

Jetzt beginnt wieder alles zu grünen und zu wachsen – und immer wieder läuft mir der Begriff Grünkraft über den Weg – Was ist das eigentlich?

Die Grünkraft von Hildegard von Bingen: 

Die Grünkraft VIRIDITAS ist ein wichtiges Konzept in der Lehre von Hildegard von Bingen. Sie war eine bedeutende Mystikerin und Heilkundige im 12. Jahrhundert. Sie beschreibt eine geheimnisvolle, göttliche Kraft, die in der Natur und allem Grünen zu finden ist. Hildegard glaubte, dass diese Kraft nicht nur lebensnotwendig ist, sondern auch die Grundlage jeder Heilung bildet.

Grünkraft bedeutet also:

1. Lebensenergie: Die Grünkraft steht für die ursprüngliche Lebenskraft, die in Pflanzen, Wiesen und Wäldern zu finden ist. Sie symbolisiert Vitalität und Gesundheit.
2. Heilung: Hildegard sah die Grünkraft als essenziell für die Heilung von Körper und Geist. Sie ist der Schlüssel zur Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts.

Wie bringe ich Grünkraft ins eigene Leben?

Um die Grünkraft in das eigene Leben zu integrieren, könnte Folgendes hilfreich sein:

• Natur erleben: Zeit in der Natur verbringen! Wandern, im Garten aufhalten oder beim Spaziergang im Park. Die frische Luft und die grünen Pflanzen helfen, die Grünkraft zu spüren und zu erneuern.
• Gesunde Ernährung: Frische, gesunde, auch grüne Lebensmittel sollten in deinem täglichen Speiseplan Platz finden! Gemüse, Kräuter und Obst. Diese Nahrungsmittel sind reich an Nährstoffen und fördern die Gesundheit.
• Achtsamkeit: Das “große Wort”: Achtsamkeit ist ebenfalls ein Schlüssel zur Grünkraft. Für mich bedeutet es, Pausen zu machen, im Hier und Jetzt zu sein und Dinge zu genießen, Ruhe-Oasen zu nutzen aber sicherlich hilft auch Meditation in der Natur um die Verbindung zur Grünkraft zu stärken.

Und wo?

nicht online, nicht am Handy und nicht im Haus, in der Wohnung oder im Büro, sondern DRAUSSEN!

1. Im Wald: Gehe einmal in einen Wald und horche richtig in die Natur hinein – Ruhe, Vogelzwitschern, Wind oder Wasserplätschern, wenn ein Bach in der Nähe ist… Das ist Ruhe die die Grünkraft stärkt!
2. Im Garten: Ja es ist anstrengend ein Garten zu pflegen, aber nimm dir Zeit und genieße was du mit eigenen Händen, eigener Anstrengung geschafft hast! Das ist ebenfalls Grünkraft pur!
3. Spaziere durch Wiesen und Felder: schau wie alles wächst, wie Vögel fliegen, Insekten brummen… mit Achtsamkeit lässt sich auch dort die Grünkraft spüren – mit Handy, Knopf im Ohr gelingt das nicht, ebenfalls gelingt es wohl nicht so gut, wenn man als Familie oder mit Freunden unterwegs ist…

Und wie wirkt’s?

einfach ausprobieren – aber bei mir bewirkt Bewegung in der Natur jedenfalls

• Ich bin kreativer! Überlege ich im Büro Stunden zu einem Problem, fällt mir bei einem Spaziergang oft schon nach nur wenigen Schritten eine mögliche Lösung ein! Da kommt einfach Inspiration aus der Natur!
• Stress lass nach! Eine chin. Weisheit sagt: “Wenn du es eilig hast, gehe langsam!” Ja ich habe es auch oft eilig – dazwischen ein paar Minuten in der Sonne sitzen, ein kurzer Spaziergang und besser ist’s wieder!
• Gesund ist’s auch! Deinem Immunsystem kann mehr frische Luft, mehr Bewegung und mehr gesunde, frische Nahrung wohl auch nicht schaden… eigentlich logisch oder?

Also raus ins Grüne! Mit Ruhe und Muße!
Und wenn du willst auch gerne mit mir! Schau mal in meinen TERMINEN, vielleicht findest du genau da das richtige Grünkraft-stärkende Angebot für dich!